10 cara alami mengatasi bau mulut
 |
| cara mengatasi bau mulut secara alami |
Baumulut,memanglah sangat menggangu karena setiap orang pasti mempunyai masalah
ini siapa yang tidak tau bau mulut, bau
mulut adalah masalah kesehatan yang sulit diketahui oleh diri sendiri.
Kebanyakan orang mengira untuk mengecek bau mulut, dengan meniup atau
menghembuskan napas ke tangan kemudian dicium akan ketahuan napas kita bau atau
tidak. Sebetulnya cara tersebut kurang efektif dan bahkan tidak bekerja.Semua
orang tentu tidak mau jika mulutnya mengeluarkan aroma yang tidak sedap.
Bau
mulut yang keluar tentu akan sangat mengganggu tidak hanya diri sendiri tapi
juga orang lain. Hal itu juga akan membuat orang merasa marah dan juga bisa
membuat malu bagi yang mengalaminya. Oleh karena itu bau mulut harus segera
dihilangkan. Semua orang tentu tidak mau jika mulutnya mengeluarkan aroma yang
tidak sedap. Hal itu juga akan membuat orang malu bagi yang mengalaminya. Oleh
karena itu bau mulut memang tidak seharusnya dipertahankan akan tetapi harus
segera dihilangkan.
Penyebab
bau mulut cukup beragam. Sariawan termasuk salah satunya, terjadi karena adanya
infeksi di dalam mulut yang menyebabkan nanah berbau tidak sedap dari mulut.
Merokok patut dikatakan sebagai penyebab bau napas Dan paling mempengaruhi
adalah gigi berlubang.berikut adalah cara mengatasi bau mulut secara alami :
1.Berkumur
Berkumur
adalah cara yang mudah dan praktis untuk menghilangkan bau mulut anda maka dari
itu Seringlah berkumur untuk membersihkan sisa-sisa makan pada mulut anda. Anda
juga bisa menggunakan obat kumur yang higienis dan berkualitas yang dapat anda
beli di pasaran.
2. Hindari makanan yang
menimbulkan bau mulut
Hindari
makanan yang menimbulkan bau mulut di sarankan untuk lebih mengkomsumsi
buah-buahan dan Untuk sementara ini hindari makanan yang menimbulkan bau mulut
seperti antara lain : jengkol dan petai dll.
3. mengkonsumsi
buah-buahan
Komsumsilah
Buah terutama yang mengandung vitamin c seperti jeruk, apel, pisang dll
membantu memerangi bakteri di mulut. Selain buah-buahan, sayuran seperti wortel
dan seledri juga bermanfaat menghilangkan bau mulut.
4.Rutin menggosok gigi
Rutin
menggosok gigi adalah Hal paling mendasar yang harus Anda lakukan adalah rutin
menggosok gigi, setidaknya 2 kali sehari. Ketika menggosok gigi janganlah
terlalu agresif karena hal tersebut bisa menghancurkan enamel yang membuat gigi
Anda lebih rentan terhadap kerusakan.
5.gunakan benang gigi
Bila
perlu gunakanlah benang gigi Sehabis makan tentunya ada banyak sisa makanan
yang menyelip di antara sela-sela gigi yang membentuk plak dan karang gigi.
Kedua tempat tersebut sangat disukai bakteri untuk bertahan hidup di dalam
mulut. Untuk mengatasinya, pertama tentu dengan menggosok gigi dan bila perlu,
gunakan benang gigi lebih sering untuk membersihkan sisa makanan pada sela
gigi.
6.Gunakan obat kumur
anti-bakteri
Gunakan
obat kumur anti-bakteri Setiap bangun tidur, usahakan untuk segera berkumur
dengan obat kumur anti-bakteri selama beberapa detik. Kebiasaan ini akan
membuat bakteri yang bersarang di dalam mulut ketika Anda tidur menjadi
berkurang dan plak juga ikut berkurang.
7.Berhenti merokok
Berhenti
merokok memanglah sangat sulit Tetapi bila Anda tidak ingin dijauhi orang-orang
sekitar karena bau napas Anda, lebih baik motivasi diri untuk mengurangi
kebiasaan merokok hingga nanti dapat berhenti total. Jika Anda butuh sedikit
bantuan, belilah nikotin tempel yang dijual di apotik. Hal tersebut akan membantu
mengurangi keinginan merokok anda .
8.Perbanyak minum air
putih
Perbanyak
air putih akan membuat mulut Anda terjaga dari dehidrasi (kekurangan cairan).
Berkurangnya air liur di dalam mulut dapat menimbulkan bau tak sedap. Oleh
karena itu, dalam sehari usahakan agar mulut tidak kering, caranya dengan
memperbanyak minum air putih. Apabila cara ini dirasa tidak berhasil kunjungi
dokter gigi untuk konsultasi seputar problem yang sedang Anda alami.
9.Bersihkan Kawat gigi
Membersihkan
kawat gigi memang khusus untuk Anda yang menggunakan kawat gigi dengan tujuan
medis, bukan mengikuti trend. Kawat gigi termasuk alat penahan yang menempel
pada gigi. Alat ini harus dibersihkan secara menyeluruh setiap kali menggosok
gigi, pastikan agar semua celah dan sudut sudah dibersihkan.
10.Konsumsi Vitamin C
Mengkomsumsi
vitamin C memang efektif untuk menghilangkan bau mulut anda Banyak buah-buahan
yang menjadi sumber vitamin C, contohnya yang paling terkenal adalah buah
jeruk. Vitamin C akan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Nah
demikian adalah 10 cara mengatasi bau mulut secara alami dan mudah untuk di
lakukan,semoga artikel di atas dapat membantu anda , oke kawan sekian
trimaksih.
