Bahaya kekurangan cairan di tubuh

Bahaya kekurangan cairan di tubuh

bahaya kekurangan air putih

Bahayakekurangan cairan di tubuh,Makan dan minum adalah menjadi kebutuhan pokok bagi kita semua,terutama minum ,karena Minum merupakan salah satu kegiatan wajib bagi tubuh kita. Selain menyegarkan tenggorokan, minum juga bermanfaat untuk membantu melancarkan pencernaan tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh. Kebutuhan minum terutama air putih merupakan hal yang harus di penuhi selain makanan yang bernutrisi dan bervitamin.

Bahaya dan Manfaat Air ES Bagi tubuh

Bahaya dan Manfaat Air ES Bagi tubuh

manfaat dan bahaya air es bagi tubuh

Air es BAGI Anda yang tinggal di daerah tropis, minum air es di pagi hari terasa sangat menyegarkan. Segelas air dingin mampu melepaskan haus saat kita habis tidur. Air es merupakan hasil pembekuan dari zat cair yang bersuhu sekitar 15 derajat celcius, atau air yang ditambah 2-3 es batu cetakan. 

10 makanan yang tidak boleh di makan menjelang tidur

10 makanan yang tidak boleh di makan menjelang tidur

makanan yang tidak boleh di makan meenjelang tidur

Pernahka anda ngemil atau makan sebelum tidur ?? pastinya sebagian orang pernah melakukan hal itu karena dapat membantu tidur pulas atau malah justru membuat Anda tidak bisa tidur atau menyebabkan penumpukan lemak,Dan Tidur malam yang baik adalah tidur yang dilakukan tidak terlalu larut selama kurang lebih 7 - 9 jam. Namun terkadang yang namanya godaan sebelum tidur sering menghampiri kita seperti ingin ngemil atau makan dengan porsi berat. Para ahli di bidang medis menyarankan sebelum kita tidur, minimal 2 - 3 jam sebelumnya kondisi perut dalam keadaan kosong agar kita terhindar dari berbagai resiko penyakit yang siap mengintai tubuh kita.

Manfaat Bersepeda Bagi Progam Diet

Manfaat Bersepeda Bagi Progam Diet

manfaat bersepeda bagi progam diet

Bersepeda adalah salah satu olahraga yang simple dan mudah di lakukan dan bersepeda juga dapat membantu progam diet bagi wanita maupun pria karena bersepeda dapat membakar lemak dan juga kalori di dalam tubuh kita,Jika seorang wanita dapat mengayun sepeda dengan kecepatan hingga 22 km per jam selama kurang lebih hampir 1 jam maka kalori yang terbakar yaitu mencapai 488 kalori.